Krása

Nie sú škodlivé, ale liečivé! Zistite, prečo vajcia zaradiť do jedálnička a v akých jedlách si ich viete vychutnať

V minulosti sme často počúvali varovania, že konzumácia vajec škodí pečeni a zvyšuje hladinu nezdravého cholesterolu.

Mnohí ľudia preto obmedzili ich príjem alebo ich úplne vyradili zo svojho jedálnička. Najnovšie vedecké poznatky však ukazujú pravý opak – vajcia sú mimoriadne hodnotnou a zdraviu prospešnou potravinou.

Ak netrpíte alergiou alebo ochorením, ktoré si vyžaduje ich vylúčenie zo stravy, určite stojí za to zaradiť ich do svojho jedálnička pravidelne. Prečítajte si, aké pozitívne účinky majú na vaše telo.

Vajcia – skutočná výživová bomba

Vajcia sú bohatým zdrojom bielkovín, zdravých tukov, vitamínov a minerálov. Obsahujú napríklad:

  • Riboflavín (B2)
  • Vitamín B12
  • Kyselinu pantoténovú (B5)
  • Kyselinu listovú (B9)
  • Vitamíny A, D, K, B6, E a tiamín

Na čo všeto v našom telepôsobia pozitívne látky, ktoré obsahujú vajíčka? A v akých jedlách si vieme vajíčka skvelo vychutnať a ešte spraviť niešo prospešné pre naše zdravie?

To nie je všetko. Pokračovanie článku nájdete na ďalšej strane

Komentáre

Page: 1 2 3

Marko

Recent Posts

Nečakaná dráma: Obľúbený gynekológ a športovec je v kritickom stave! Zachránil stovky detí, teraz potrebuje pomoc on! Čo sa stalo?

S veľkou bolesťou, ale aj s nádejou sa športový klub Panthers Košice obracia na verejnosť…

15. 3. 2025

“Moje dieťa sa nevie brániť!” Sima Magušinová reagovala na paparazzov a ostro ich skritizovala za neetické správanie. Čo ju rozčúlilo?

Sima Magušinová je speváčka, ktorá sa snaží žiť v harmónii a tichosti, ďaleko od škandálov.…

15. 3. 2025

Tragédia pri Košiciach: Martin († 12) mal pre homofóbnu šikanu od spolužiakov dobrovoľne ukončiť svoj život

Tragická udalosť v Košiciach otriasla celým Slovenskom. Dvanásťročný chlapec z mestskej časti Ťahanovce si siahol…

15. 3. 2025

Slovenku Michaelu  († 23) našli mŕtvu na Filipínach! Objavili ju v opustenej kaplnke. Na povrch vyplávali hrozné detaily!

Dovolenkový raj Boracay sa stal miestom tragédie. Slovenka Michaela, mladá žena pochádzajúca z Nitry, sa…

14. 3. 2025

Veroniku (36) zrazil autobus, prišla o nohu! „Tá bolesť sa nedá opísať,“ hovorí

Veronika (36) zo Všenor pri Prahe mala bežný deň. Bola na vyšetrení u lekára a…

14. 3. 2025

Operná diva Lucia Poppová: Toto pred svojim otcom tajila

Lucia Poppová patrila medzi najuznávanejšie operné speváčky svojej doby. Jej meno sa spájalo s najprestížnejšími…

13. 3. 2025