„Každá mama by mala mať aspoň hodinu denne len pre seba,“ radí Herman. Tento čas môže využiť na relaxáciu, čítanie alebo akúkoľvek činnosť, ktorá ju dobíja energiou. Spokojná matka dokáže lepšie zvládať každodenný kolobeh povinností a poskytovať deťom emocionálnu stabilitu.
Herman upozorňuje, že dnešná spoločnosť vytvára na ženy nereálne očakávania. Ideál matky, ktorá všetko stíha, je podľa neho neudržateľný a môže viesť k vyčerpaniu a frustrácii. Preto je dôležité, aby partneri podporovali matky nielen slovami, ale aj konkrétnou pomocou.
Deti a ich správanie
Herman zdôrazňuje, že deti sa nesprávajú zle zámerne. Ich správanie je vždy reakciou na okolité prostredie a na to, ako rodičia reagujú na ich potreby. Ak rodičia venujú pozornosť iba negatívnemu správaniu, deti si môžu osvojiť tento vzorec ako spôsob získavania pozornosti.
„Dieťa môže dospieť k záveru, že ak chce pozornosť, musí robiť niečo zlé, pretože vtedy si ho rodič všimne,“ vysvetľuje Herman. Preto je dôležité pozitívne posilňovanie – reagovať na dobré správanie a motivovať dieťa k ďalším úspechom.
Rodičia nemusia byť dokonalí
Herman pripomína, že žiaden rodič nie je dokonalý, a to je v poriadku. Dôležité je byť si vedomý svojho správania a slov, ktoré adresujeme deťom. Každý rodič by sa mal podľa neho zamyslieť nad tromi otázkami:
- Čo hovorím svojmu dieťaťu?
- O čom sa ho snažím presvedčiť?
- Ako by som sa cítil, keby rovnaké slová boli adresované mne?
Ak sa rodičia sústredia na uvedomenie si svojich reakcií a ich vplyvu, môžu zlepšiť nielen svoj vzťah s deťmi, ale aj ich budúci život.
„Prvých šesť rokov života je najdôležitejších. To, čo dieťa v tomto období zažije a ako sa k nemu správame, sa hlboko vpisuje do jeho podvedomia. To nás motivuje kontrolovať svoje reakcie a byť tým najlepším rodičom, akým môžeme byť,“ uzatvára Marek Herman.
